营养丰富的核桃仁：营养师教你如何健康食用
核桃仁补脑这可能是大多数人对核桃的印象，我国自古以来就有以形补形的说法，核桃长得像脑一样，所有有这种说法，其实核桃还真补脑，它含有的营养物质对于大脑的发育，提高记忆力都有不错的效果。现在的核桃都买薄壳核桃，手捏即可，下面就来看看核桃仁怎么吃......
蔬菜水果汁：健康饮品新潮流，营养又美味！
蔬菜水果汁中含有多种蔬菜水果，所以在营养方面是比较全面的。夏季人们都喜欢吃冰一点点的，所以将蔬菜和水果做成汁后放入冰箱冷藏片刻，然后加入一些蜂蜜调味，味道更好。蔬果汁中含有大量的维生素、纤维素，合理地饮用蔬果汁可以起到补充水分和养分的作用，......
汤鲜肉嫩无腥味的天麻炖鸡怎么做？
天麻是一种名贵的药材，有补脑、明目、镇静、催眠、增强免疫等很多功效，多吃可以强身健体。新鲜的天麻因为没有晒干，所以没有干天麻那样浓的酸味，反而是一股淡淡的药香，用来炖汤非常鲜美。天麻一直作为我国的名贵中草药，在很多中药方中都有使用，其实它也......
没有任何添加剂，好吃到爽的火锅底料的做法
火锅在我国的历史非常的悠久，据说早在东汉的时候就已经有火锅的出现，古时候的火锅多是食用铜炉。经过上千年的发展，现在的火锅可谓是品种繁多，不管你是吃辣的，麻的，清淡的，海鲜的，亦或是其他的，各种火锅底料应有尽有。要想火锅好吃，那火锅底料那就少......
营养丰富，不油腻，而且还能消暑的炒冬瓜的做法
夏天胃口容易不好，许多人饮食变得不规律，营养不够。冬瓜含有很多营养元素，对促进人体的健康有着很大的帮助作用，因此选择炒冬瓜的做法，不仅提高了冬瓜的.一些营养物质，而且对人体的消化也是有着很大助于帮助。炒冬瓜的做法简单，营养丰富，不油腻，而且......
有利于血液循环，利尿，降血压，降血脂的糟粕醋的做法
糟粕醋的做法有一点点类似火锅，汤料加上各种各种的配菜，所以有的又称为糟粕醋火锅。糟粕醋中的食材就有很多的动物内脏，一般也有糟粕的意思，这里大家完全可以自己试试制作糟粕醋，以后再去海南试试正宗的感觉。糟粕醋中含有的食材种类非常多，这完全取决于......
具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便功效的小吊梨汤的做法
小吊梨汤，是老北京一道传统的汤品，它的主料有雪花梨、银耳，辅料有冰糖、话梅、枸杞等。梨是这个季节最当季的水果了，也是为了为了对抗我们的秋燥。它有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的功效。配以清肺的银耳，化痰的话梅等，更是一绝。小吊梨汤是一种营养滋......
山楂罐头的做法及山楂的营养与功效介绍
冬天又到了吃山楂的季节，山楂口味比较酸，直接吃的话，很多人可能有点接受不了，吃上一两个还可以，吃多了，满口的牙齿都要被酸掉。山楂这种食材酸酸甜甜的，更多人会想起冰糖葫芦，其实山楂制作的罐头还是非常不错的。在各种水果罐头中，山楂罐头的做法也还......
专业营养师建议的健康减肥食谱大全
减肥的方式有多种，其中饮食减肥就是一种安全健康的减肥方式，对于一些体型较胖的求美者，可以通过合理的饮食来达到控制体重的效果，尤其是如果配合一些减肥食谱的话，可取得更有效的甩脂的效果，那么最有效的减肥食谱有哪些呢?下面来给大家介绍几款不错的减......
八珍汤配方及家常八珍汤炖鸡的做法介绍
八珍汤主要具有补气养血、益精填髓的功效，广泛应用于中医药的临床治疗中，也是家庭中的常见养生汤品。八珍汤是一种中药方剂，主要由八味中药材组成，具有补血益气的效果，现在许多人搭配上乌鸡等食材制作成药膳，滋补效果明显，被誉为中华传统药膳之一。能够......